강도 높은 운동

Batman Training

강도 높음 Duration 34 분들

추가한 사람 Damien Brown

Exercises

세트 1: 2 라운드

Push-Ups

30 초들

Sit-Ups

30 초들

Rest

15 초들

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 분

Wacky Jacks

1 분

Jumping Jacks

1 분

Rest

30 초들

Rapid Punches

5 분들

Right Side Kicks

Right Side Kicks

2 분들

Left Side Kicks

2 분들

Rest

20 초들

Plank

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Workout Discussion

07 Apr

Too repetitive. Needs more variety.

관련 운동

10 분들, 강도 높음

7 분들, 보통

1 시간 9 분, 강도 높음

6 분들, 초보자

11 분들, 보통

8 분 35 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Upper Body Pusher

강도 높음

12 분

Arms

Exercise Mat

Foam Roller (Lower Body)

초보자

20 분

Autumn Abs

강도 높음

34 분

Core

Exercise Mat

Stretch-tastic! (Full Body Stretch)

보통

20 분

Back

Wall

Yoga for Athletes

보통

25 분

Yoga

Exercise Mat

Endurance Training 5

강도 높음

1 시간 23 분

Lower Body

No Equipment

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신