Boot Camp

보통 Duration 1 시간 5 분

추가한 사람 Sarah Swearingen

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

30 분들

세트 2: 1 라운드

Sit-Ups

5 분들

세트 3: 1 라운드

Wall Push Ups

5 분들

세트 4: 1 라운드

Pull-ups

5 분들

세트 5: 1 라운드

Jump Rope

5 분들

세트 6: 1 라운드

Corpse

5 분들

세트 7: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Stretch Pose

1 분

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 분

Chest Stretch

1 분

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

관련 운동

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Boot Camp Workout

22 분들, 보통

23 분 30 초, 보통

16 분 40 초, 강도 높음

30 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

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40 분

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

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