강도 높은 운동

Boot Camp

강도 높음 Duration 17 분들

추가한 사람 Allison Mears

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Pushups

30 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Back Extensions

30 초들

Rest

1 분

Walking Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Squat Jumps

30 초들

Rest

10 초들

Close Grip Pushup

30 초들

Rest

10 초들

High Knees

30 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

30 초들

Rest

1 분

관련 운동

8 분 15 초, 강도 높음

25 분 30 초, 강도 높음

11 분 20 초, 보통

7 분 15 초, 보통

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 분들, 보통

13 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

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강도 높음

1 시간 1 분

Full Body

Wall

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