앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 분
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
55 초들


관련 운동

Warmups
2 분들, 강도 높음
Medium workout
2 분들, 보통
Ab
15 분 45 초, 보통
Jk
6 분들, 초보자
Warm Up
3 분들, 보통
Impress
3 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Super Good Warmup

Super Good Warmup

초보자 4 분  
Core   Exercise Mat
Skimble Extreme Push-Ups

Skimble Extreme Push-Ups

강도 높음 3 분 30 초  
No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

초보자 9 분  
Legs   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

강도 높음 10 분  
Lower Body   Wall
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Solstice Wind Down

Solstice Wind Down

초보자 10 분  
Back   Exercise Mat

운동 카테고리들