앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 15 초
Crunches
Crunches
25 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 초들
Crunch Punches
Crunch Punches
25 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Abs
7 분 30 초, 초보자
Sit-ups And Crunches
2 분 50 초, 보통
Abs
6 분들, 강도 높음
Abs
23 분들, 보통
Abs
4 분들, 보통
Abs
4 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Move Your Body!!

Move Your Body!!

보통 4 분 30 초  
Washboard Now!!

Washboard Now!!

보통 5 분  
Ab Crusher

Ab Crusher

강도 높음 8 분  
Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

보통 6 분  
All Round

All Round

보통 4 분 30 초  

운동 카테고리들