강도 높은 운동

Cindy's exercise

강도 높음 Duration 56 분들

추가한 사람 Cindy Teh

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 분

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 분

세트 2: 1 라운드

Crunches

5 분들

Bicycle Abs

5 분들

Ab Choppers

5 분들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

5 분들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

5 분들

Sit-Ups

5 분들

Elbow Plank

5 분들

In and Outs

5 분들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

3 분들

Chin Ups

3 분들

세트 3: 1 라운드

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

Leg Lifts

1 분

Ball Leg Lifts

1 분

Pudding Hips

1 분

Quad Stretches

1 분

Hip Circles

1 분

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6 분 30 초, 보통

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Fitness And Strength

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45 분 30 초, 보통

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