Winter Abs

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Romirah Coleman

설명

Sexy flat stomach for Winter

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

5 분들

V-Sit Holds

5 분들

Wall Sit

1 분

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 분

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 분

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 분

Split Abs

3 분들

Bicycle Abs

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Elbow Plank

30 초들

관련 운동

11 분들, 보통

11 분들, 강도 높음

13 분 40 초, 강도 높음

4 분들, 보통

10 분들, 강도 높음

3 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

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Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

초보자

12 분

Arms

Dumbbells, Bench

Bodyweight Mix Up

보통

10 분

Legs

No Equipment

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