Workout A

보통 Duration 40 분들

추가한 사람 Olivier Campagna

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squats 10

40 초들

Rest

1 분

Push-Ups 10

40 초들

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Leg Curls 8

32 초들

Rest

1 분

Lat Pulldown 10

40 초들

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Shoulder Press 8

32 초들

Rest

1 분

Biceps Curl 10

40 초들

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Hamstring Curls 8

Hamstring Curls 8

32 초들

Rest

1 분

Crunches 30

1 분

Rest

1 분

관련 운동

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4 분 30 초, 보통

18 분들, 강도 높음

28 분 30 초, 보통

5 분들, 초보자

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42 분

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