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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
5 분들

세트 2: 8 라운드
Rowing Machine
Rowing Machine
2 분들
Rest
Rest
2 분들

세트 3: 1 라운드
Cool Down
5 분들


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7 분 30 초, 보통
Rowing
10 분 30 초, 초보자


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