Total Workout

보통 Duration 57 분들

추가한 사람 Olivier Campagna

Exercises

세트 1: 3 라운드

Chin Ups

40 초들

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Leg Press

40 초들

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Deadlifts

40 초들

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Overhead Press

40 초들

Rest

1 분

Seated Bicep Curls

40 초들

Rest

1 분

세트 5: 3 라운드

Lat Pulldown

40 초들

Rest

1 분

Single Arm Row Right

40 초들

Single Arm Row Left

40 초들

Rest

1 분

세트 6: 3 라운드

Lateral Raise

40 초들

Rest

1 분

Bent Over Row

40 초들

Rest

1 분

세트 7: 3 라운드

Squats

40 초들

Rest

1 분

세트 8: 3 라운드

Bench Press

40 초들

Rest

1 분

관련 운동

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17 분들, 보통

12 분 40 초, 강도 높음

29 분들, 보통

19 분 30 초, 보통

38 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

20 분

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

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20 분

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강도 높음

40 분

Run 4/3/2/1

보통

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보통

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보통

1 시간 7 분

Total Workout

Exercises

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Total Beach Body

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