Workout B

보통 Duration 36 분들

추가한 사람 Olivier Campagna

Exercises

세트 1: 3 라운드

Deadlifts 8

32 초들

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Bench Press 8

32 초들

Rest

1 분

Single Arm Row Right 10

40 초들

Single Arm Row Left 10

40 초들

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Lateral Raises 8

32 초들

Rest

1 분

Bent Over Row 10

40 초들

Rest

1 분

세트 4: 3 라운드

Shoulder Shrugs 8

32 초들

Rest

1 분

Crunches

1 분

Rest

1 분

관련 운동

22 분 30 초, 보통

32 분들, 보통

33 분 43 초, 강도 높음

27 분들, 보통

14 분들, 강도 높음

31 분 40 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Fartlek Sprint

보통

28 분

Legs

No Equipment

Routine 55 min

강도 높음

55 분

Workout A

보통

40 분

Rowing 40'

보통

40 분

Total Workout

보통

57 분

Cycling 25'

보통

25 분

Workout B

Exercises

관련 운동

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Fartlek Sprint

Routine 55 min

Workout A

Rowing 40'

Total Workout

Cycling 25'

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