Bubble Butt Magic

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Katy Rumour

설명

Want to get a bubble butt? Tired of not having booty? Work that ass and booty shake it !

Exercises

세트 1: 3 라운드

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 초들

Butt Lifts

1 분

Cobra

30 초들

세트 2: 1 라운드

Butt Kickers

30 초들

The Namaste Groove

The Namaste Groove

30 초들

Bicycle Legs

30 초들

Right Laying Clams

Right Laying Clams

20 초들

Left Laying Clams

Left Laying Clams

20 초들

세트 3: 1 라운드

Cobra

30 초들

Butt Lifts

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 초들

관련 운동

6 분 15 초, 보통

7 분 10 초, 보통

51 분들, 강도 높음

5 분 5 초, 강도 높음

7 분들, 초보자

3 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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15 분

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Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

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17 분

Yoga

Exercise Mat

Sexy Booty

강도 높음

15 분

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

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