앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Get You That Nice Butt You Always Dreamed Of!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분 30 초
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 분 30 초
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
2 분들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Butt Kickers
Butt Kickers
2 분들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분 15 초
Side Squats
Side Squats
1 분 40 초
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분 45 초
Glutes 100
Glutes 100
1 분 35 초
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분 25 초
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 분
Lunge Jump
Lunge Jump
1 분 35 초
Rest
Rest
10 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분


관련 운동

Booty
40 분들, 보통
Booty Work
35 분들, 보통
Booty time
7 분들, 보통
Booty x
22 분 30 초, 보통
Bootay
8 분 40 초, 보통
Booty Pump
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들