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Exercises

세트 1: 1 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
15 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Rest
15 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
15 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 분
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
15 초들
Cobra
Cobra
15 초들


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10 분들, 보통
Abs
11 분들, 보통
Abs
34 분 30 초, 강도 높음


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