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설명

Circuit


Exercises

세트 1: 3 라운드
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 분들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Squats
Squats
1 분
Deep Lunges
Deep Lunges
1 분
Deep Lunges
Deep Lunges
1 분
Split Abs
Split Abs
2 분들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 분


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Upper Body Pusher

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Arms   Exercise Mat
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

보통 18 분  

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