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Exercises

세트 1: 3 라운드
Burpees
Burpees
40 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분


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Exercise of the Day
3 분들, 초보자
Monday
11 분 32 초, 초보자
Tuesday
20 분 25 초, 보통
Wednesday
6 분 30 초, 보통


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Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

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