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Exercises

세트 1: 2 라운드
Planks
1 분
Push- Ups
25 초들
Run
4 분들
Tables
1 분
Crunches
31 초들
V- Ups
25 초들
Squats
40 초들
Squat Push- Ups
40 초들
Squat Jumps
40 초들


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8 분 30 초, 강도 높음
Sixpack Workout
10 분들, 강도 높음
Short But Effective
2 분 30 초, 강도 높음


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