Weights

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Kristen Fedosick

설명

:-)

Exercises

세트 1: 4 라운드

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 초들

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 초들

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 초들

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 초들

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

30 초들

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

30 초들

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5 분들, 강도 높음

24 분들, 강도 높음

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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