앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 5 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

Work Them Abs
15 분들, 보통
8 Minute Abs
8 분들, 보통
All About Abs
8 분들, 보통
Abs!
13 분 15 초, 보통
Quick Abs
8 분 40 초, 보통
Post Abs
15 분 10 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

초보자 8 분  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

보통 7 분  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body Booster

Lower Body Booster

보통 22 분  
Yoga   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

초보자 7 분  
Legs   Exercise Mat
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

초보자 9 분  
Back   Chair

운동 카테고리들