Bodyweight

Bodyweight Cat vomit , ball myotatic crunch , plank side plank, pointer dog, hip flexor stretch

Exercises

세트 1: 1 라운드

Myostatic Crunch

1 분

Plank And Side

2 분들

Pointer Dogs

1 분

Hip Flexor Stretch

1 분

Supermans

1 분

Pushup

1 분

Pullup

1 분

Lunge

1 분

Squat

1 분

Bulgarian Squat

1 분

Pistol Squat

1 분

L-sit

1 분

Skater Jumps

1 분

Jumpin Jax

1 분

Side to Side Hops

1 분

Bodyweight Triceps Extension

1 분

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 분

Butt Kickers

1 분

Supine Butterfly

1 분

Lengthening Stretches

1 분

Wide Leg Stretches

1 분

Cat Cow

1 분

Plank

1 분

Plank with Toe Taps

1 분

Wall Plank

1 분

Superman Planks

1 분

Bicycle Legs

1 분

Side to Side Single Leg Hops

1 분

Arm Pumps

1 분

Army Crawls

1 분

Big Forward Arm Circles

1 분

Seated Rotation for Abs

1 분

Bent Knee Hip Raises

1 분

Split Abs

1 분

Upper Back Swimmer Stretches

1 분

Uppercuts

1 분

Arm Blades

1 분

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