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세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들

세트 2: 3 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들

세트 3: 3 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Corpse
Corpse
20 초들

세트 4: 3 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들

세트 5: 3 라운드
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들

세트 6: 3 라운드
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Corpse
Corpse
20 초들


관련 운동

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19 분 18 초, 보통
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8 분 8 초, 보통
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27 분들, 강도 높음
Quick Full Body
9 분 30 초, 초보자
Daily
6 분 50 초, 보통


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