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Exercises

세트 1: 1 라운드
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
Straight Punches
1 분
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Squats
1 분
Rest
Rest
30 초들
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
Hooks
1 분
Lunges
1 분
Rest
30 초들


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