강도 높은 운동

Beast Mode

강도 높음 Duration 50 분들

추가한 사람 Bryson Burroughs

Exercises

세트 1: 4 라운드

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

45 초들

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 초들

Rest

30 초들

Pull-ups

45 초들

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 초들

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 분

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 초들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 분

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Dumbbell Single Leg Curl to Press

45 초들

Rest

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 초들

세트 2: 1 라운드

Child's Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 분

Corpse

1 분

관련 운동

4 분 30 초, 보통

Morning Essentials Beast Mode

Morning Essentials Beast Mode

30 분 55 초, 강도 높음

18 분들, 보통

4 분 50 초, 강도 높음

49 분 30 초, 보통

Made By The S.T.A.R.S.

Made By The S.T.A.R.S.

23 분 30 초, 초보자

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20 분

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Dumbbells, Bench

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