Arms 2

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Laura Clark

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 분들

Plank

2 분들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 분들

Overhead Press

2 분들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 분들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 분

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 분

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 분들

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 분들

Elbow Plank

2 분들

관련 운동

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14 분 40 초, 보통

12 분들, 강도 높음

19 분 30 초, 보통

26 분 30 초, 보통

13 분 20 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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