강도 높은 운동

Corelicious

강도 높음 Duration 42 분들

추가한 사람 Cra!g Mart!n

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 분들

Plank

1 분

Crunches

2 분들

Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

Floor Bridge

1 분

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

세트 2: 1 라운드

V-Sit Holds

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Walk Briskly

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Lying Supermans

Lying Supermans

30 초들

Crunchy Frogs

1 분

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 분

Stretch

5 분들

관련 운동

12 분들, 보통

6 분 30 초, 초보자

14 분들, 보통

5 분 40 초, 초보자

13 분들, 보통

12 분들,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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