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Pour les cours, let's go la forme!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Arm Pumps
Arm Pumps
30 초들
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
30 초들

세트 2: 1 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 초들
Split Squats
Split Squats
30 초들

세트 3: 1 라운드
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 초들


관련 운동

Entraînement 1
2 분 40 초, 강도 높음
Entraînement Corps
9 분 5 초, 초보자
Casual
11 분들, 초보자
D
6 분들, 보통
Ss
2 분들,
Basic
4 분 8 초, 초보자


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