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설명

It's insane


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
1 분
Butt Kicks
1 분
High Knees
1 분
Mummy Kicks
1 분
Rest
2 분들

세트 2: 2 라운드
Basket Ball Jumps
1 분
Double SS Knee Ups
1 분
Airplanes
1 분
Kickboxer Knee
30 초들
Kickboxer Knee
30 초들
GUSU
1 분
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Push Ups
1 분
Dips
1 분
Lateral Plank
30 초들
Lateral Plank
30 초들


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Make It Nuts
16 분 15 초, 강도 높음
Just For The Heck Of It
9 분 45 초, 보통


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