Daily Abs Butt

After your 20mins run... Do this workout to sculpt your abs and tone up your butt

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Leg Balance

10 초들

Left Leg Balance

10 초들

Rest

10 초들

Ground Right Leg

10 초들

Ground Left Leg

10 초들

Ground Touch Toe

10 초들

Rest

10 초들

Crunches

30 초들

Bicycle Abs

30 초들

Right Oblique Crunches

30 초들

Left Oblique Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Crunchy Frogs

30 초들

Scissor Kicks

30 초들

Mason Twists

30 초들

Rest

15 초들

Standing Dumbbell Lunges

2 분들

Plank

20 초들

Child's Pose

20 초들

Cobra

20 초들

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5 분 42 초, 보통

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20 분 30 초, 보통

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5 분 35 초, 초보자

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4 분들, 보통

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30 분들, 초보자