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설명

Hard core


Exercises

세트 1: 3 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 분들

세트 2: 2 라운드
Boat Pose
Boat Pose
1 분 15 초

세트 3: 2 라운드
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 분

세트 4: 1 라운드
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분

세트 5: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 6: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분

세트 7: 1 라운드
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 분


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42 분들, 보통
General Workout
18 분들, 강도 높음
Intense Workout
1 시간 50 초, 강도 높음
Workout
23 분들, 초보자
Workout 2
6 분 20 초, 보통
Intense
1 시간 21 분 30 초, 강도 높음


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