Mini-tramp Exercise

강도 높음 Duration 21 분들

추가한 사람 Kaytie Rebekah Marie G

설명

Breathe in through your nose and out through your mouth

Exercises

세트 1: 3 라운드

Tuck Jumps

3 분들

Straddle Jumps

1 분

Wolf Jump

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Jumping Jacks

1 분

Rest

1 분

관련 운동

8 분 25 초, 초보자

5 분 30 초, 보통

2 분 30 초, 강도 높음

5 분 10 초, 보통

4 분 50 초, 초보자

9 분 10 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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8 분

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Medicine Ball

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보통

12 분

Legs

Stationary Bike

Stretch Yourself Out

보통

12 분

Ring the BELLS!

보통

30 분

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

2.5 Min Arms & Abs

초보자

2 분 30 초

Mini Trampoline

보통

10 분

Mini-tramp Exercise

Breathe in through your nose and out through your mouth

Exercises

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Stretch Yourself Out

Ring the BELLS!

2.5 Min Arms & Abs

Mini Trampoline

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