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Exercises

세트 1: 2 라운드
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
25 초들
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
25 초들
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 초들
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 초들

세트 2: 2 라운드
Right Calf Stretch
Right Calf Stretch
25 초들
Left Calf Stretch
Left Calf Stretch
25 초들
Right Bent Calf Stretch
Right Bent Calf Stretch
25 초들
Left Bent Calf Stretch
Left Bent Calf Stretch
25 초들

세트 3: 1 라운드
Cross Knee To Chest Right
35 초들
Cross Knee To Chest Left
35 초들
Floor Spine Twist Right
35 초들
Floor Spine Twist Left
35 초들


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