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설명

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
30 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 초들
Jackknife Crunches
Jackknife Crunches
25 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 초들


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