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세트 1: 1 라운드
Side Lunges
Side Lunges
15 초들

세트 2: 1 라운드
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 초들

세트 3: 1 라운드
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 초들

세트 4: 1 라운드
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 분

세트 5: 1 라운드
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 분

세트 6: 1 라운드
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
30 초들

세트 7: 1 라운드
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
30 초들

세트 8: 1 라운드
Right lunge
Right Assisted Lunges
30 초들

세트 9: 1 라운드
Left lunge
Left Assisted Lunges
30 초들

세트 10: 1 라운드
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 초들


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Flexi
52 분들,
legs
28 분들,


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