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설명

Stretch and feel the burn!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
1 분
High Kneez
1 분
Grapevine
1 분
Spongebob
30 초들
V Walk
30 초들
Jerking
30 초들
Dougie
30 초들
Right Leg Spilt
3 분들
Left Leg Spilts
3 분들
Froggy
3 분들
Plank
3 분들
Bridge
20 초들
Downward Dog
2 분 20 초
Cobra
2 분 20 초
Childs Pose
2 분 20 초

세트 2: 2 라운드
Right Leg Spilt
1 분
Left Leg Split
1 분
Bridge
30 초들


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Total Body
28 분들, 보통
1
18 분들, 강도 높음
Whohoo
15 분들, 보통


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