Cheer/ Tumbling

강도 높음 Duration 1 시간 32 분

추가한 사람 Nicki Gtz

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

3 분들

Buddy Split Stretches

1 분

세트 2: 1 라운드

Tuck Jumps

30 초들

Right Herkie Jumps

30 초들

Left Herkie Jumps

30 초들

Hurdler Jumps

30 초들

Toe Touch Jumps

30 초들

Double Toe Touch Jumps

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Cartwheels

2 분들

One Handed Cartwheels

2 분들

Cartwheel Push Off

2 분들

Round Off

2 분들

Round Off Push Off

2 분들

Round Off Push Off Rebound

2 분들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Skip Cartwheel

2 분들

Skip One Handed Cartwheel

2 분들

Skip Cartwheel Push Off

2 분들

Skip Round Off

2 분들

Skip Round Off Push Off

2 분들

Skip Round Off Push Off Rebound

2 분들

Rest

1 분

Switch Skipping For Running

6 분들

세트 5: 1 라운드

Standing Back Bend

3 분들

Handstand Backbend

3 분들

Ariel

3 분들

Backhandspring

3 분들

Roundoff Backhandspring

3 분들

Back Whip

3 분들

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Cheers

9 분들

Dance Routines

8 분들

Practice Stunt Positions Or Actual Stunts

9 분들

Rest

1 분

세트 7: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Sit-Ups

1 분

Deep Lunges

1 분

Squats

1 분

Run

2 분들

관련 운동

Cheerleading Jumps Conditioning

56 분들, 보통

7 분들, 강도 높음

35 분들, 강도 높음

13 분 15 초, 보통

31 분 40 초, 보통

14 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Walk/run

보통

32 분

Buddy Workout

초보자

10 분

TAKES 2 T' TANGO *Sk

보통

16 분

Sweat Together

보통

6 분

Core

Medicine Ball

Buddy Sport Fun

강도 높음

23 분

Core

Medicine Ball

Flexibility😌

보통

9 분

Legs

Cheer/ Tumbling

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Walk/run

Buddy Workout

TAKES 2 T' TANGO *Sk

Sweat Together

Buddy Sport Fun

Flexibility😌

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