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세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
11 분들
V-Ups
V-Ups
3 분들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 분들
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 분들
Butt Lifts
3 분들
Squats
Squats
2 분들
Pop Squats
Pop Squats
3 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
4 분들
Squat Jacks
Squat Jacks
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
3 분들
Arm Pumps
Arm Pumps
3 분들
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
3 분들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
4 분들
Right Warrior 1 with Eagle Arms
Right Warrior 1 with Eagle Arms
4 분들
Standing Back Bend
Standing Back Bend
3 분들


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Warm Up
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Warmup: Legs And Cardio
15 분들, 보통
Butt & Abs
12 분들, 보통


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