앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Boat Pose
Boat Pose
1 분 45 초
Push-Ups
Push-Ups
1 분 30 초
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
2 분들
Lying Supermans
Lying Supermans
1 분 10 초
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분 5 초


관련 운동

Football Workout
32 분들, 강도 높음
Basketball
8 분 15 초, 강도 높음
Total Body Workout
23 분 15 초, 초보자
Nighttime Workout
10 분 30 초, 보통
Daily Workout
8 분 45 초, 강도 높음
First Workout
18 분 28 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

강도 높음 8 분  
Arms   Exercise Mat
Strong Core

Strong Core

강도 높음 34 분  
Abalicious!

Abalicious!

보통 9 분  
Abs

Abs

강도 높음 10 분  
Hunkly Bumply

Hunkly Bumply

강도 높음 2 분 30 초  
Core Workout

Core Workout

보통 16 분  

운동 카테고리들