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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
30 초들
Plank
30 초들
Star Jumps
30 초들
Lunges
30 초들
Table Makers
30 초들
Rest
1 분 30 초


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13 분 30 초, 강도 높음
Quick Workout
6 분들, 강도 높음
Quickie
12 분 15 초, 초보자


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