강도 높은 운동

Quick Workout

강도 높음 Duration 6 분들

추가한 사람 Cierra Something

설명

This is a quick workout for time shortages or a blast of exercise.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

30 초들

Quad Stretches

15 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 초들

Double Crunches

Double Crunches

30 초들

High Knees

30 초들

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 초들

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 초들

Rest

30 초들

stretching

1 분

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