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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
30 초들
Press Ups
30 초들
Plank
30 초들
High Knees
30 초들
Lunges
30 초들
Shadow Box
30 초들
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Table Maker
30 초들
Cherry Picker
30 초들
Pressup
30 초들
Hindu Squats
30 초들
Kick Through
30 초들
Shadow Box
30 초들
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Squats
30 초들
Press Ups
30 초들
Plank
30 초들
Burpee
30 초들
Lunges
30 초들
Shadow Box
30 초들
Rest
1 분


관련 운동

Daily
30 분 24 초, 보통
Seven
7 분 40 초, 보통
Daily
4 분 50 초, 보통
Thursday
15 분 48 초, 보통
Monday
7 분 36 초, 보통
Tuesday
13 분 32 초, 보통


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