Stretching

보통 Duration 17 분들

추가한 사람 Rachel Tsang

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 분

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 분들

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

2 분들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 분

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 분

Hamstring and Shoulder Stretch

Hamstring and Shoulder Stretch

1 분

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 분

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 분

Quad Stretches

1 분 30 초

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 분

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 분

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8 분들, 초보자

12 분 45 초, 초보자

Morning Stretch

Morning Stretch

15 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Apple Watch Ultra 2

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Core

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Dumbbells, Bench

Yoga for Athletes

보통

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Yoga

Exercise Mat

Standees

초보자

12 분

Legs

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