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Exercises

세트 1: 1 라운드
Rapid Punches
Rapid Punches
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Knee Circles
Knee Circles
45 초들
High Knees
High Knees
45 초들
Over Over Unders
Over Over Unders
2 분들
Rest
Rest
20 초들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 분
Ice Skaters
Ice Skaters
1 분
Transition
Transition
15 초들
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 초들
Over Over Unders
Over Over Unders
1 분
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 분


관련 운동

Work
6 분 16 초, 초보자
Standjng
6 분들, 초보자
Full Body
9 분들, 보통
My Favorites Medium
29 분 30 초, 보통
Insted
3 분들,
Beginner
7 분들, 초보자


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Full Body   Dumbbells, Box / Step

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