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Exercises

세트 1: 4 라운드
High Knees
High Knees
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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Tight Thighs

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보통 37 분  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat

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