Working Everything

강도 높음 Duration 29 분들

추가한 사람 Austin Leggett

설명

Increase the number of rounds you do when you feel your body can handle it

Exercises

세트 1: 3 라운드

Diamond Push Ups

20 초들

Rest

20 초들

Tricep Push Ups

20 초들

Rest

20 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

20 초들

세트 2: 4 라운드

Crunches

30 초들

Rest

15 초들

Right Oblique Crunches

25 초들

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

25 초들

Rest

15 초들

Double Crunches

30 초들

Rest

15 초들

세트 3: 4 라운드

Squats

20 초들

Rest

15 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

15 초들

Prisoner Squats

20 초들

Rest

15 초들

세트 4: 3 라운드

Inclined Push-Ups

20 초들

Rest

15 초들

Declined Push-Ups

20 초들

Rest

15 초들

관련 운동

15 분들, 강도 높음

8 분 30 초, 보통

15 분들, 보통

5 분들, 보통

9 분들, 강도 높음

24 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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강도 높음

17 분

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

강도 높음

25 분

Core

Exercise Mat

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강도 높음

27 분

Core

Bird Dog Pyramid

강도 높음

7 분

Core

No Equipment

Full Body

강도 높음

1 시간 3 분

Core

5- Minute Plank Challenge

강도 높음

5 분

Core

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