Short Stack: Core

This mini core workout can be done as a stand-alone workout or paired with any other Short Stack workouts. Have fun!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Dead Bug Holds

1 분

Transition

10 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Right Side Plank Dips

20 회

Transition

10 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Left Side Plank Dips

20 회

Transition

10 초들

❤️ 보통 (구역 2)

Oblique Ball Crunches

15 회

Perform up to 15 reps on each side.

Rest

1 분

Perform cool-down stretches on your final round.

다음에서 나타남

복부 & 코어

토닝

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