초보자 운동

Core

초보자 Duration 27 분들

대상 영역: Back, Core

장비: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Mat

개인 트레이너가 추가함 Casondra Leblanc

태그들

풀짐 운동 등 운동 폼롤러 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

1 분

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

1 분

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 분

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 분

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 분

1 분

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Right Leg Circles

Right Leg Circles

1 분

Left Leg Circles

Left Leg Circles

1 분

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