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Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 적당히
Snatch
2 회
1 분 30 초

세트 2: 6 라운드
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
2 power snatch + 2 overhead squat
2 분 30 초

세트 3: 1 라운드
2 분들

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
9 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
9 회

세트 6: 1 라운드
무게: 적당히
8 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회

세트 7: 1 라운드
무게: 적당히
7 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
7 회

세트 8: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회

세트 9: 1 라운드
무게: 적당히
5 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
5 회

세트 10: 1 라운드
무게: 적당히
4 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
4 회

세트 11: 1 라운드
무게: 적당히
3 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
3 회

세트 12: 1 라운드
무게: 적당히
2 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
2 회

세트 13: 1 라운드
무게: 적당히
1 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 회


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