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설명

First two sets with barbell, the last set with kettlebell, box, dumbbells and bodyweight🏋️‍♀️💪👍😊.


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 무겁게
6 회
❤️ 활발함 (구역 3)
9 회
무게: 무겁게
12 회
1 분 15 초

세트 2: 1 라운드
1 분 15 초

세트 3: 3 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
무게: 무겁게
9 회
무게: 무겁게
6 회
1 분 15 초

세트 4: 1 라운드
1 분 15 초

세트 5: 4 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들
무게: 무겁게
15 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
15 초들
무게: 무겁게
45 초들
무게: 무겁게
15 초들
무게: 무겁게
45 초들
무게: 무겁게
15 초들
무게: 무겁게
45 초들
무게: 무겁게
15 초들
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들
15 초들
무게: 무겁게
45 초들
1 분 15 초


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