Open Your Chest

Duration 8 분들

대상 영역: Back, Legs, Chest

장비: Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Wall, Foam Roller

추가한 사람 Christian Cellamaro Christian Cellamaro

태그들

홈짐 운동 등 운동 운동공 운동 덤벨 운동 케틀벨 운동 벽 운동 폼롤러 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 분

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 분

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 분

1 분

Advanced Right Glute Rolls

Advanced Right Glute Rolls

1 분

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 분

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

1 분

Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge

Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge

1 분

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