Back/chest

보통 Duration 55 분들

대상 영역: Back, Shoulders

장비: Stability Ball, Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Chair

추가한 사람 Vero Lemus

태그들

풀짐 운동 등 운동 운동공 운동 바벨 운동 덤벨 운동 벤치 운동 케틀벨 운동 의자 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Ball Arch

5 분들

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

5 분들

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

5 분들

Barbell Bent-Over Rows

5 분들

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

5 분들

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 분들

Dumbbell Fly

5 분들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 분들

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

5 분들

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

5 분들

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

5 분들

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